cardiaci)
Stai assumendo farmaci che possono causare gonfiore?
💡 Cosa puoi fare da solo?
✅ Primo soccorso in caso di gonfiore:
Solleva il piede: sopra il livello del cuore.
Applica del ghiaccio: in caso di lesione, applica del ghiaccio per 15-20 minuti.
Riposa: evita sforzi eccessivi se avverti dolore.
Muoviti delicatamente: migliora la circolazione sanguigna.
Indossa calze compressive: soprattutto se hai problemi venosi.
Limita l’assunzione di sale: riduce la ritenzione idrica.
Bevi molta acqua.
💪 Consigli quotidiani:
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💪 Consigli quotidiani:
Alterna la posizione seduta e quella eretta
Evita scarpe strette
