solare, integratori) svolge un ruolo protettivo comprovato.
Muoverti per almeno 30 minuti al giorno fa bene sia al cervello che al corpo. E che dire del caffè del mattino? Agisce come antiossidante e, secondo alcuni studi, riduce del 50% il rischio di Alzheimer. Un’ottima ragione per non rinunciarvi!
Proteggere la testa durante le attività sportive (ciclismo, motociclismo) riduce il rischio di traumi cranici, un fattore di rischio riconosciuto. Per quanto riguarda l’alcol, la moderazione è fondamentale. E per mantenere la mente attiva: leggere, fare cruciverba, Sudoku, imparare cose nuove: qualsiasi
