ideale non è un singolo numero , ma un intervallo salutare che supporta il tuo benessere generale. Sebbene l’indice di massa corporea (BMI) fornisca un utile punto di partenza, dovrebbe essere considerato insieme a fattori quali la composizione corporea, la circonferenza della vita, lo stile di vita e lo stato di salute generale.
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Anziché inseguire un numero irrealistico sulla bilancia, concentratevi sulla creazione di abitudini sostenibili come un’alimentazione sana, l’attività fisica regolare, un sonno sufficiente e la gestione dello stress. Queste abitudini contribuiscono alla salute
