Qual è il peso ideale per la tua età e altezza? La risposta potrebbe sorprenderti: scopri di più nei commenti.

Guida alla routine di esercizi

I bambini e gli adolescenti non dovrebbero usare le tabelle di conversione del peso per adulti perché sono ancora in fase di crescita.

Uomini e donne hanno composizioni corporee diverse.

Gli uomini in genere hanno una maggiore massa muscolare e ossa più pesanti.
Le donne hanno naturalmente una percentuale di grasso corporeo più elevata, il che è normale e salutare.

A causa di queste differenze, gli intervalli di peso considerati sani possono variare.

I muscoli pesano più del grasso.