fibre) e ricotta (ricca di proteine), le banane sono un ottimo modo per migliorare la propria forma fisica e la propria salute.Quando si cerca di perdere peso o di rimettersi in forma, questo frutto gioca un ruolo importante. Consumate nell’ambito di una dieta sana ed equilibrata, le banane, con circa 3 grammi di fibre per porzione, contribuiscono a una prolungata sensazione di sazietà. Sentirsi sazi tra un pasto e l’altro o dopo uno spuntino sano aiuta a ridurre il rischio di attacchi di fame e quindi di spuntini frequenti (
Se mangi banane la sera, aumenterai il tuo… Vedi altro
